Czy chodziło Ci o: "1 miesiąc"?
Kreatyna 250 kaps-60zl, Carbo 1 kg-25zl, tauryna 150 kaps-30 zl. Razem 115 zl. Taki cykl starczy mi na niecale 20 dni, tak??? Po jakim czasie mogl bym go powtorzyc. Z miesiac przerwy co najmniej, co???
ile już ćwiczysz może jakieś foto zapodaj bo jak ćwiczysz gdzieś z miesiąc nie ma sensu wprowadzać odrzywek
Podpis, 1 link. Miesiac to za malo, planuj z 2-6 miesiecy.
ok MIchaił 1. trenuje 19miesiecy 2.ostatnie miesiac robilem cykl wypoczynkowy a wczesnijesze dwa mase 3. chce osiagnac rzezbe 4. mozliwosci sprzetowe i czasowe --- sprzet wszystko co jest mozliwe i czas nie ograniczony 5. nie ma zadnych przeciwwskazan 6.stosowalem diete 2gr. bialka na kg masy ciala i 6ww dziennie oraz tluszczu ok. 1gram reszte mam [...]
1.WIEK: 31 2.WAGA: 92 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 43 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 135 klatka licze sie z tym ze watroba dostanie niezłe lanie i zamierzam miesiąc [...]
L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 0 ładnie szukales dobrze przeczytałem? trenujesz aż 1jeden] miesiąc? zatem nie pozostaje nic innego jak nie brac nic oprócz tego aby wziąc sobie do serca to, że nie masz jeszcze czego szukac wśród suplementów, pozostaja -jeszcze na dośc długo- [...]
[...] gdy wzialem nasteny raz to po 100 tabletach 4 kilo! kumple tez roznie ;po 100 tab -3 kilo! inny po niecalej setce 10 kilo!ale pamietaj ze to wszystko pozniej schodzi do pierwotnej wagi ! jakis miesiac po zakonczeniu cyklu! radzilbym ci spokojne 'branie'' 1 tableta na dzien ! nie ma takiego owera! ale i tak po 40 bedzie widac roznice . GENER
Dzieki, a żeby nie robić spamu to mam pytanie inne, teraz tyje gdzieś tak 1 kg na miesiac czyli chyba ok, obwody idą w góre i chciałbym włączyć kreatyne i przytyje więcej przy tej samej kaloryczności i gdy potem skoncze cykl waga może spaść, jak to pogodzić ile kcal trzymać?
zapomniałem dodać, planem leciałem ok. miesiąc, micha trzymana w 100%, ok. 700 kcal ponad zapotrzebowanie, za ten czas może 1 kg przybył, z czego wydaje mi się, że większość to glikogen + woda, bo byłem po redukcji
[...] IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy okazji sie wzbogacic o 1000zl miesiecznie ? i miec najlepsze laski ? Odpowiedzi [...]
regeneracja? czyli przerwy jesli dobrze rzumiem?(sory ejstem zielony):)a za odzywki mam sie brac dopiero za jakis czas?no a o odzywkach pomyslalem bo miesiac temu przybylo mi troche ok 0.5 do 1 kg!bylem szczesliwy bo waze tylko 54 teraz!bo schudlem 2kg przez chrobe:(a wazylem 56!
[...] Mam pytanie , zaczelem brac winko w tabsach i biore juz cztery dni razem z Enanem od poczatku , widze na roznych forach ze winko dodaja od trzeciego tygodnia po enanie . Moje pytanie brzmi . Czy odstawic wino ? I brac od trzeciego tygodnia na enanie ? Czy skonczyc jesc wino tam do 4 tygodnia razem z enanem i drugi miesiac sam enan
Hello SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach
Ja bym wybrał VT, wkońcu nauczysz się czegoś przydatnego, możesz startować w zawodach mieć sukcesy itd, na siłownię zawsze kiedyś w przyszłości znajdziesz czas, a na SW już może być za poźno (na SW nidy nie jest za późno ale po pewnym wieku już ciężko o sukcesy) przekalkuluj sobie jeszcze co Ci się bardziej opłaca: czy sekcja dobra, czy mają [...]
SZYBKICH EFEKTÓW w tym sporcie nie ma . Staż treningowy na siłowni: miesiąc "Witam.Jest ktoś w stanie ułożyć mi 4/5 dniowy trening na mase" jakie 4 5 dni u ciebie max to 3 dni treningowe , reszta czasu to nauka i próby kontroli podstawowych czynników warunkujących twój postęp . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i [...]
Po analizie waszych wypowiedzi dodam, że zdaję sobie sprawę, że nic nie zastąpi treningów w klubie, ja w sekcji w miesiąc nauczyłem się więcej jak w domu za 2 lata, ale np. trening w domu jest pomocny później jak ktoś zacznie chodzić do klubu, są tego plusy takie np: 1 trening, rozgrzewka połowa rozgrzewki dwóch chłopaków idzie do domu, część pada [...]
Do tej pory jechałem miesiąc splitem (i taki jest moj staz)-4 dni treningu,1 dzien przerwy itd...A co do bicepsow i tricepsow:moze i wystarcza gdy robie ciagi i wyciskania,ale ja jeszcze cwiczylem biceps i triceps z poltora roku hantlem 5 kg no wiec to troche dalo(jakies "doswiadczenie" jest :),a poza tym CHCE tak cwiczyc :) czy to mi [...]
[...] ciagnac/pchac w kierunku wyjscia i tyle potrzebujesz :D A i apmietaj ze odnowienie licencji 220 funtow co 3 lata :( Ale robota naprawde fajna i problem bedziesz mial raz na miesiac i to glownie werbalny jak dobrze umiesz zagadac to nie czesciej niz 2-3 razy do roku dojdzie do fizycznego zajscia i to tak banalnego ze masakra. Ja zrezygnowalem z [...]
Ja juz sie mecze ponad miesiac z choroba, tydzien zdorwy tydzien chory, w koncu wczoraj ciezka artyleria wyjechala cocarboxyalza, b12 ,b 1 i klujemy;/ jeszcze biostymine dizsjaj kupuje i bajery z cyklu Dąbka musze odpornosc sobie podniesc.
1. niedam;p 2.20lat 3.80/183 4.kiedys cwiczylem pozniej przestalem a teraz juz kilka miechow cwicze 5.masa+pompa 6.mono,storm, nitrobolon2 7.nie 8.nic 9. ponad miesiac 10. niemam konkretnej staram sie jesc produkty zawierajace bialko (jajka jogurty itp) 11. 300zl Zmieniony przez - Melon58 w dniu 2009-04-14 13:35:59
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
